Meditația, deși promovată intens ca o soluție simplă și gratuită pentru stres și anxietate, nu este întotdeauna benefică.
Noi cercetări arată că această practică poate declanșa efecte psihologice negative, uneori severe, chiar și la persoanele fără istoric de probleme mintale.
Peste 10% dintre practicanții de meditație experimentează efecte adverse persistente, arată un studiu american din 2022
Un studiu realizat în SUA, în 2022, a descoperit că peste 10% dintre persoanele care practică meditația în mod regulat au avut efecte adverse ce au persistat mai mult de o lună.
Printre simptomele raportate se numără anxietatea crescută, episoadele de depresie, stările de disociere și, în cazuri mai rare, psihoze.
Cercetătorii avertizează că aceste reacții nu sunt limitate doar la cei cu expunere intensivă sau de lungă durată la mindfulness, ci pot apărea și în urma unor practici moderate.
Meditația, o industrie de miliarde, ignoră riscurile și avertismentele esențiale, spun criticii
Deși este adesea prezentată ca un „remediu universal”, meditația a devenit o industrie de miliarde de dolari care rareori menționează potențialele riscuri.
Criticii susțin că piața de wellness a simplificat excesiv această practică și a transformat-o într-un produs comercial, ignorând aspectele etice și de siguranță.
Specialiștii atrag atenția că promovarea programelor de mindfulness fără avertismente clare poate fi periculoasă, mai ales pentru grupurile vulnerabile, cum ar fi copiii sau persoanele aflate deja în suferință emoțională.
În contextul în care știința începe să înțeleagă mai bine efectele stărilor de conștiință modificate prin meditație, experții cer mai multă transparență și educație pentru a asigura o utilizare responsabilă și sigură a acestor tehnici.
