# Ziua de luni ne omoară – la propriu: stresul începutului de săptămână crește riscul bolilor de inimă

_Published: 2025-07-14_

Un studiu revoluționar realizat de[Universitatea din Hong Kong](https://www.hku.hk/press/press-releases/detail/28420.html?fbclid=IwY2xjawLcYhJleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFKYTRTaW9hOHplR0pONWpHAR55TDneX_SbS9Jo2jLhVuV78CEBwSWD9pVWv8DVwt24gXDeBLj5kxnb1rms6g_aem_-55DnSXdD5ymbOWHwLZRpw)a descoperit un pericol ascuns pentru sănătate legat de ziua de luni, numit ”efectul zilei anxioase”.

Cercetătorii au arătat că adulții în vârstă care resimt [anxietate](https://stireaverde.ro/03/06/2025/stiri/melodie-care-ajuta-la-relaxare/) în această zi au un nivel semnificativ și prelungit de cortizol – hormonul stresului – timp de două luni după.

### Stresul zilei de luni: o reacție biologică profundă, nu doar o problemă de serviciu

Această reacție, observată chiar și la pensionari, indică faptul că stresul provocat de prima zi din săptămână nu este legat doar de serviciu, ci reprezintă o reacție biologică profundă.

Studiul a analizat datele a peste 3.500 de participanți din cadrul English Longitudinal Study of Ageing și a arătat o creștere cu 23% a nivelului de cortizol din păr la persoanele care au raportat anxietate lunea.

Mai mult, doar un sfert din această creștere se datorează anxietății propriu-zise, restul fiind efectul fiziologic unic al zilei de luni comparativ cu celelalte zile.

Această perturbare a axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale (HPA), care controlează răspunsul organismului la stres, evidențiază modul în care ritmurile sociale săptămânale sunt încorporate biologic.

### Gestionarea stresului rămâne soluția pentru reducerea bolilor de inimă la vârstnici

Experții atrag atenția că gestionarea stresului din prima zi a săptămânii poate fi o cale nouă și importantă pentru reducerea riscului de boli cardiovasculare la populațiile în vârstă, mai ales în contextul creșterii alarmante a atacurilor de cord la începutul săptămânii.

Noul studiu deschide o nouă perspectivă asupra modului în care viața modernă afectează sănătatea noastră fundamentală.