# Oamenii nu sunt făcuți pentru a fi sedentari – lipsa mișcării contrazice natura corpului uman

_Published: 2025-08-26_

Oamenii nu sunt făcuți pentru a sta pe loc: atunci când faci mișcare, întregul corp se schimbă, până la celule și organe.

Exercițiile nu doar că tonifiază mușchii, ci transformă corpul la nivel molecular.

### Activitatea fizică modifică fiecare organ și celulă, susținând sănătatea întregului corp

Un studiu publicat în Nature de cercetători de la UF Health, parte a MoTrPAC (Molecular Transducers of Physical Activity Consortium) finanțat de National Institutes of Health, a arătat că aproape toate organele șobolanilor de laborator au suferit modificări moleculare semnificative după doar câteva săptămâni de alergare pe bandă.

Echipa a analizat 19 tipuri de țesuturi — de la plămâni și splină, până la intestin și glande suprarenale — și a identificat peste 35.000 de modificări moleculare, incluzând proteine, gene și metaboliți, care au apărut ca urmare a exercițiilor.

Aceste descoperiri încep să explice modul complex în care mișcarea previne bolile și susține sănătatea generală.

Studiul a arătat, de asemenea, că răspunsul la exercițiu diferă între sexe și a scos în evidență organe adesea ignorate în cercetările despre fitness, precum intestinul și glandele suprarenale.

Exercițiile au avut [efecte pozitive](https://stireaverde.ro/04/08/2025/stiri/beneficii-sanatate-creatina/)și asupra sănătății intestinale, deschizând noi direcții pentru tratarea unor afecțiuni precum sindromul de colon iritabil sau inflamațiile cronice.

### Datele preclinice deschid calea pentru noi tratamente și strategii de prevenție

Deși cercetările vor continua și pe oameni, aceste date preclinice sunt deja disponibile într-o bază de date publică, pregătind terenul pentru noi strategii de prevenție și dezvoltarea de medicamente.

Așa cum spune Karyn Esser, Ph.D., cercetător principal: ”_Exercițiul este un stimul fiziologic extrem de puternic pentru sănătatea umană_”, iar acum începem să înțelegem cât de profund ne afectează corpul.

[Sursă](https://www.facebook.com/photo?fbid=1305447147702818&set=a.568782714702602): M. Rea. „Study pinpoints molecular changes in rats after exercise” (2024). UF College of Medicine