Un studiu revoluționar realizat de Universitatea din Hong Kong a descoperit un pericol ascuns pentru sănătate legat de ziua de luni, numit ”efectul zilei anxioase”.
Cercetătorii au arătat că adulții în vârstă care resimt anxietate în această zi au un nivel semnificativ și prelungit de cortizol – hormonul stresului – timp de două luni după.
Stresul zilei de luni: o reacție biologică profundă, nu doar o problemă de serviciu
Această reacție, observată chiar și la pensionari, indică faptul că stresul provocat de prima zi din săptămână nu este legat doar de serviciu, ci reprezintă o reacție biologică profundă.
Studiul a analizat datele a peste 3.500 de participanți din cadrul English Longitudinal Study of Ageing și a arătat o creștere cu 23% a nivelului de cortizol din păr la persoanele care au raportat anxietate lunea.
Mai mult, doar un sfert din această creștere se datorează anxietății propriu-zise, restul fiind efectul fiziologic unic al zilei de luni comparativ cu celelalte zile.
Această perturbare a axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale (HPA), care controlează răspunsul organismului la stres, evidențiază modul în care ritmurile sociale săptămânale sunt încorporate biologic.
Gestionarea stresului rămâne soluția pentru reducerea bolilor de inimă la vârstnici
Experții atrag atenția că gestionarea stresului din prima zi a săptămânii poate fi o cale nouă și importantă pentru reducerea riscului de boli cardiovasculare la populațiile în vârstă, mai ales în contextul creșterii alarmante a atacurilor de cord la începutul săptămânii.
Noul studiu deschide o nouă perspectivă asupra modului în care viața modernă afectează sănătatea noastră fundamentală.
