O nouă tehnică revoluționară ar putea transforma modul în care ne confruntăm cu amintirile triste, dureroase sau neplăcute: oamenii de știință au reușit să slăbească impactul amintirilor negative prin reprogramarea lor în timpul somnului.
Studiul, publicat în prestigioasa revistă Proceedings of the National Academy of Sciences, aduce speranță pentru cei care se luptă cu traume, anxietate sau tulburare de stres posttraumatic (PTSD).
Cum pot fi rescrise amintirile negative în timpul somnului
Cercetătorii au pornit de la o idee simplă: dacă o amintire negativă este legată de un stimul pozitiv, atunci puterea ei poate fi diminuată.
Participanții la studiu au învățat mai întâi să asocieze cuvinte fără sens cu imagini neplăcute.
A doua zi, jumătate dintre aceste asocieri au fost ”rescrise” prin înlocuirea imaginilor negative cu unele pozitive.
Ulterior, în timpul somnului, li s-au redat înregistrări audio cu aceste cuvinte, în timp ce activitatea cerebrală era monitorizată.
Rezultatele au fost surprinzătoare
După experiment, amintirile negative reprogramate erau mai greu de accesat, iar cele pozitive apăreau spontan mai des.
Activitatea cerebrală a indicat o intensificare a undelor theta, asociate procesării emoționale.
Această intervenție non-invazivă ar putea deschide noi direcții în tratarea amintirilor traumatice.
În prezent, mecanismele exacte nu sunt încă pe deplin înțelese, iar efectele pe termen lung necesită cercetări suplimentare.
Cu toate acestea, metoda promite să devină un instrument valoros în îmbunătățirea sănătății mintale.
Pentru milioane de oameni afectați de amintiri intruzive, acest pas științific ar putea însemna începutul unei vieți mai liniștite.
