Cercetările recente arată că dragostea și conexiunea umană nu sunt doar idealuri romantice, ci nevoi biologice esențiale pentru sănătate.
Pe lângă beneficiile emoționale, relațiile stabile pot reduce stresul, pot ameliora durerea și pot crește speranța de viață.
Practic, iubirea funcționează ca un adevărat instrument de sănătate, la fel de important precum alimentele și apa.
De la ”fluturi în stomac” la longevitate: ce spun cercetările recente despre relații și sănătate
Creierul nostru, ca al altor mamifere, este ”programat” pentru legături sociale printr-un complex de substanțe chimice precum oxitocina și vasopresina.
Acești hormoni nu doar că întăresc încrederea și atașamentul, ci reglează și starea fizică a organismului.
În timp ce primii fluturi din stomac sunt alimentați de dopamină, efectele pe termen lung ale relațiilor sigure sunt mult mai puternice.
Studiile indică faptul că legăturile emoționale stabile pot scădea tensiunea arterială, îmbunătăți calitatea somnului și pot menține funcțiile cognitive mai bine odată cu înaintarea în vârstă.
Singurătatea ne îmbolnăvește: stresul și ”inima frântă” sunt realități medicale
Totuși, în aceeași măsură în care dragostea aduce beneficii, lipsa ei poate avea consecințe severe.
Rupturile, trădările sau singurătatea prelungită pot declanșa un val de hormoni ai stresului, precum cortizolul, care ”supraîncărcă” organismul.
În cazuri extreme, acest răspuns poate conduce la sindromul ”inimii frânte”, o afecțiune care imită simptomele unui infarct.
În contextul crizei tot mai accentuate a singurătății, înțelegerea acestor mecanisme devine esențială.
Conectarea profundă cu ceilalți nu este doar o alegere emoțională, ci o necesitate biologică. Prioritizarea relațiilor stabile și autentice reprezintă o protecție naturală împotriva deteriorării fizice cauzate de izolarea socială.
Sursă: American Psychological Association (2019). The Science of Love. Monitor on Psychology.
