O echipă de cercetători condusă de neurologul Ying-Hui Fu a identificat o nouă mutație genetică rară, care le permite unor persoane să funcționeze normal cu doar 4 ore de somn pe noapte.
Este vorba despre o modificare în gena SIK3, care le oferă acestor persoane care dorm puțin o capacitate excepțională de refacere a creierului în timpul somnului non-REM.
Noua mutație genetică reduce nevoia de somn fără impact asupra sănătății
Descoperirea a fost publicată în prestigioasa revistă Proceedings of the National Academy of Sciences.
De asemenea, se adaugă altor cinci mutații deja identificate anterior de echipa lui Fu.
Studiile au inclus atât cazuri umane cât și experimente pe șoareci modificați genetic.
Toate sugerează că această genă reduce în mod natural nevoia de somn, fără a afecta vigilența sau starea de sănătate generală.
În general, oamenii au nevoie de 8-9 ore de somn pentru a funcționa normal și pentru a rămâne sănătoși
În timp ce majoritatea oamenilor au nevoie de 8-9 ore de somn pentru a funcționa optim, cei cu această mutație se simt complet odihniți după doar 3-6 ore.
Cercetătorii au analizat și o altă genă, DEC2, care crește nivelul de orexină. Este vorba despre o substanță chimică din creier ce ajută la menținerea stării de veghe pe parcursul zilei.
Această descoperire deschide noi perspective pentru tratarea tulburărilor de somn, cum ar fi insomnia sau narcolepsia.
Pe termen lung, cercetările ar putea chiar schimba modul în care înțelegem somnul și cât de mult avem nevoie de el pentru a ne simți cu adevărat ”umani”.
În majoritatea cazurilor, somnul insuficient afectează negativ calitatea vieții și sănătatea mentală și fizică pe termen lung
- Lipsa somnului afectează memoria, concentrarea și capacitatea de luare a deciziilor.
- Crește riscul de anxietate, depresie și iritabilitate.
- Slăbește sistemul imunitar, favorizând infecțiile.
- Contribuie la creșterea tensiunii arteriale și riscul de boli cardiovasculare.
- Perturbă metabolismul, crescând riscul de obezitate și diabet.
- Reduce performanța fizică și crește oboseala.
- Crește riscul de accidente, din cauza scăderii atenției și reflexelor lente.
