Pe o plajă cu nori și briză, pielea nu pare amenințată. Prosopul rămâne pe nisip, crema în geantă, iar orele trec fără senzația apăsătoare dintr-o zi senină. Seara, umerii sunt roșii și fierbinți.
Arsurile solare pe plajă nu depind de cât de cald simțim aerul. Sunt produse de radiația ultravioletă. Norii, vântul și apa pot ascunde căldura fără să oprească suficient radiația care ajunge la piele.
American Academy of Dermatology avertizează că până la 80% din radiațiile ultraviolete pot trece prin nori. O zi cenușie poate părea blândă, dar pielea continuă să acumuleze expunere.
De ce apar arsuri solare pe plajă când este înnorat?
Norii blochează o parte din lumina vizibilă și din energia solară. Cantitatea de UV care ajunge la sol depinde însă de tipul, grosimea și poziția lor.
Norii subțiri pot lăsa o proporție mare să treacă. Unele formațiuni împrăștiate pot chiar redistribui radiația pentru perioade scurte.
Recomandările dermatologilor despre protecția solară arată că expunerea continuă și în zilele înnorate. Protecția trebuie legată de indicele UV, nu de impresia că vremea este răcoroasă.
Briza marine reduce transpirația vizibilă și senzația de supraîncălzire. Corpul se simte confortabil, astfel încât persoana rămâne mai mult timp în același loc.
Apa răcorește pielea și spală o parte din produsul de protecție. După ieșirea din mare, expunerea continuă în timp ce turistul simte încă frigul apei.
Când trebuie aplicată crema de protecție?
Produsul se aplică înainte de ieșirea la soare. Dermatologii recomandă un interval de aproximativ 15 minute, astfel încât stratul să fie distribuit înaintea expunerii.
Pentru adulți, cantitatea necesară pe pielea neacoperită este apropiată de volumul unui păhărel mic, în funcție de suprafața corpului. Majoritatea oamenilor folosesc mai puțin.
Zonele uitate sunt urechile, ceafa, partea de sus a picioarelor, scalpul cu păr rar și marginea costumului de baie.
Produsul trebuie să fie cu spectru larg, rezistent la apă și cu SPF de cel puțin 30. „Rezistent la apă” nu înseamnă că rămâne toată ziua după înot.
Reaplicarea se face la aproximativ două ore și imediat după baie, transpirație abundentă sau ștergerea cu prosopul.
Crema pusă dimineața nu primește automat un abonament pentru întreaga zi.
De ce nu te avertizează pielea imediat?
Arsura nu apare întotdeauna în timpul expunerii. Roșeața și durerea se pot intensifica după câteva ore.
Când observi schimbarea, doza de radiație a fost deja primită. Mutarea imediată la umbră limitează expunerea suplimentară, dar nu șterge ceea ce s-a întâmplat.
Persoanele cu pielea deschisă se ard mai repede, însă pielea închisă nu este imună. Radiația UV poate produce leziuni chiar dacă roșeața este mai greu de observat.
Copiii sunt vulnerabili deoarece petrec mult timp în apă și nu urmăresc singuri reaplicarea. Arsurile repetate în copilărie contribuie la riscul de cancer cutanat mai târziu.
Unele medicamente și produse cosmetice cresc sensibilitatea la lumină. Prospectul poate conține avertismente privind expunerea solară.
Umbrela este suficientă?
Umbra reduce expunerea directă, dar nu creează un spațiu complet lipsit de UV. Lumina este împrăștiată în atmosferă și reflectată de suprafețele din jur.
O umbrelă mică își schimbă poziția relativ la soare. Picioarele sau umerii pot ieși treptat din umbră fără ca persoana să observe.
Protecția funcționează cel mai bine în straturi: umbră, haine, pălărie, ochelari și cremă pe zonele rămase descoperite.
Un tricou uscat și dens oferă protecție mai bună decât unul subțire, întins și ud. Există și haine cu factor de protecție ultravioletă indicat pe etichetă.
Intervalul din jurul prânzului aduce de obicei radiația cea mai puternică. Programul de plajă poate fi mutat dimineața și după-amiaza târziu.
Ce faci după o arsură solară?
Ieși din soare și răcește pielea cu apă răcoroasă sau comprese. Gheața aplicată direct poate leza suplimentar țesutul.
Hidratarea și un produs calmant pot reduce disconfortul. Bășicile nu trebuie sparte, deoarece protejează pielea de dedesubt.
Febra, frisoanele, amețeala, greața, durerea intensă sau o suprafață mare afectată cer evaluare medicală. Copiii mici trebuie urmăriți atent.
O arsură nu trebuie „uniformizată” printr-o nouă zi de stat la soare. Pielea are nevoie de protecție până la vindecare.
Pe litoral, prognoza utilă nu este doar cea a temperaturii. Indicele UV arată riscul chiar și atunci când cerul pare prietenos.
Norul poate stinge strălucirea plajei. Nu stinge și radiația care ajunge pe umeri.
