Poți face 50 de flotări într-o singură serie? Dacă da, nu este doar un motiv de mândrie, ci un indicator clar al unei forme fizice superioare.
Reușita te plasează mult peste media adulților în ceea ce privește rezistența musculară a părții superioare a corpului.
Atingerea a 50 de flotări te plasează în topul celor mai bine pregătiți fizic
Deși nivelul de fitness diferă în funcție de vârstă și sex, majoritatea surselor arată că un bărbat obișnuit poate face între 15 și 20 de flotări într-un singur set.
În același timp, femeile, în general, ceva mai puține.
În schimb, atingerea pragului de 50 de repetări consecutive te plasează în top 10–15% dintre bărbați, în funcție de vârstă, și mult peste media populației generale.
Această performanță nu reflectă doar forță fizică, ci și disciplină, constanță și o rezistență musculară remarcabilă.
Flotările: exercițiul universal care îți arată nivelul real de fitness
Flotările sunt un exercițiu complet, care implică pieptul, umerii, tricepșii și mușchii trunchiului.
Pe lângă forță, ele cer stabilitate, tehnică și control, mai ales atunci când oboseala se acumulează.
Spre deosebire de testele de forță din sală, flotările nu necesită echipament și sunt recunoscute ca un indicator universal al formei fizice de bază.
Chiar dacă nu oferă o imagine completă asupra nivelului de atletism, capacitatea de a executa 50 de flotări corecte arată un nivel serios de pregătire fizică.
Într-o perioadă în care sedentarismul este tot mai răspândit, aceasta este o bornă de fitness care merită apreciată.
