Anumite alimente acționează ca somniferele și îmbunătățesc somnul

Autor

-

19 iunie 2025

Un somn mai bun ar putea fi mai aproape decât crezi – și nu necesită pastile sau suplimente, se arată într-un nou articol publicat de Sleep Health.

Potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea Columbia și Universitatea din Chicago, consumul zilnic recomandat de fructe și legume (aproximativ cinci căni) poate îmbunătăți calitatea somnului cu până la 16%.

Cercetătorii au demonstrat că mai multe fructe și legume îmbunătățesc somnul

Cercetarea a urmărit timp de 201 zile un grup de 34 de tineri adulți sănătoși, folosind aplicații pentru monitorizarea alimentației și dispozitive de urmărire a somnului purtate la încheietură.

Rezultatele au fost remarcabile: participanții care au crescut consumul de fructe și legume au observat îmbunătățiri ale somnului chiar din prima noapte – mai puține treziri nocturne și un somn mai odihnitor.

O posibilă explicație este prezența triptofanului, un aminoacid natural din multe fructe și legume, care ajută la producerea melatoninei – hormonul somnului.

Deși cinci căni pot părea mult, studiul a arătat că și mici creșteri în consumul de produse vegetale au efecte benefice.

Alimentația ne oferă control asupra calității somnului

Specialiștii consideră acest rezultat încurajator, demonstrând că somnul de calitate este, în mare parte, sub controlul nostru, mai punctează sursa citată.

O simplă schimbare în farfurie poate aduce un somn mai bun – fără pastile, fără efecte secundare, doar cu ajutorul naturii.

Un program de somn regulat reduce riscul de moarte prematură

Un somn regulat poate reduce riscul de mortalitate cu până la 61%, arată un alt studiu realizat pe peste 60.000 de persoane.

Ora fixă de culcare și trezire influențează starea generală de sănătate mai mult decât durata somnului.

Specialiștii recomandă o rutină constantă, inclusiv în weekend, pentru a sprijini funcționarea ceasului biologic, imunitatea, energia și sănătatea pe termen lung.

România susține competitivitatea industriei auto și economia circulară în cadrul Consiliului de Mediu

Autor

Cristina Antal

-

19 iunie 2025

Ministrul Mediului, Mircea Fechet, a spus la Consiliul de Mediu, că România sprijină ferm competitivitatea industriei auto şi consolidarea reciclării, care e esenţială pentru tranziţia către o economie circulară eficientă.

Fechet a precizat că, în condiţiile în care România s-a confruntat recent cu inundaţii dezastruoase, a atras atenţia asupra importanţei Strategiei Europene pentru rezilienţa în domeniul apei, precum şi asupra intensificării cooperării transfrontaliere, inclusiv în zona Mării Negre.

Fechet: ”Reducerea dependenței de resurse din import și o tranziție climatică echitabilă sunt esențiale pentru reziliența economică a UE”

”Modul în care reducem dependenţa de resurse primare din import reprezintă un element-cheie pentru a creşte rezilienţa economică şi pentru a dezvolta o piaţă eficientă şi atractivă a materiilor prime secundare. În context, am subliniat rolul Sistemului Garanţie – Returnare (SGR), o iniţiativă de succes în colectarea ambalajelor şi economia circulară. Referitor la viitorul obiectiv climatic al UE pentru 2040, am punctat că avem nevoie de o abordare pragmatică şi echitabilă, care să ţină cont de contribuţia fiecărui stat şi de impactul social al tranziţiei, pentru a evita astfel creşterea disparităţilor existente şi a reduce sărăcia energetică”, a spus ministrul Fechet.

Ministrul Mircea Fechet reafirmă angajamentul României pentru obiectivele climatice și cere sprijin financiar din partea Comisiei Europene

Ministrul Mediului mai declară că în cadrul dialogului cu industria, a subliniat încă o dată angajamentul României pentru atingerea obiectivelor climatice şi necesitatea sprijinului continuu din partea Comisiei Europene, nu doar în ceea ce priveşte asistenţa tehnică, ci şi pentru facilitarea accesului la instrumentele de finanţare disponibile.

Marea Britanie investește 8 miliarde de lire pentru a combate riscul tot mai mare de inundații

Autor

Cristina Antal

-

18 iunie 2025

Guvernul britanic a anunțat un plan de investiții pe 10 ani în valoare de aproape 8 miliarde de lire sterline (peste 9 miliarde de euro) pentru a răspunde riscului crescut de inundații legate de încălzirea climatică. transmite AFP.

Guvernul britanic lansează un plan de protecție împotriva inundațiilor, în contextul avertismentelor privind vulnerabilitatea climatică

Acest plan prevede ‘protejarea a sute de mii de locuințe, a micilor afaceri și a infrastructurii vitale’ prin instalarea de bariere anti-inundații sau prin soluții naturale, cum ar fi restaurarea zonelor umede, conform unui comunicat al guvernului.

Comitetul asupra schimbărilor climatice (CCC), însărcinat cu consilierea executivului britanic asupra subiectului, a estimat în luna aprilie că Marea Britanie ‘nu este pregătită’ pentru a face față consecințelor schimbărilor climatice.

Inundațiile amenință milioane de proprietăți în Marea Britanie, pe fondul furtunilor tot mai frecvente și al riscurilor climatice în creștere

În ultimii ani această țară insulară s-a confruntat cu puternice furtuni ce au produs inundații soldate cu importante pagube materiale, scrie Economica.net.

Conform unui raport recent, peste 6,3 milioane de proprietăți britanice sunt amenințate de inundații, iar până în 2050 numărul lor va depăși 8 milioane.

Experții mai estimează și că mai mult de jumătate din terenurile agricole și peste o treime din căile ferate și drumurile din Marea Britanie sunt deja expuse acestui risc.

Guvernul ia în calcul construirea unei noi saline turistice la Praid

Autor

Cristina Antal

-

18 iunie 2025

Guvernul ia în considerare posibilitatea construirii unei noi saline turistice la Praid, dacă actuala nu va mai putea fi salvată, titrează Știrile Pro TV.

Ministrul Mediului, Mircea Fechet, a scris pe Facebook că mina veche s-a prăbușit treptat, ”în evoluţia anticipată de experţi, craterele s-au extins, unele dintre ele s-au unit, iar plafonul s-a prăbuşit pe porţiuni întinse. Au apărut fisuri adânci atât pe drumul tehnologic, cât şi în zonele împădurite din apropiere”.

Autoritățile încearcă să salveze Salina Praid și analizează opțiunea unei exploatări noi

În momentul de față, autoritățile fac eforturi pentru a reduce presiunea asupra structurii salinei turistice.

Ministrul Economiei, Bogdan Ivan, a spus că guvernul ia în considerare și construirea unei noi saline turistice, dacă Salina Praid nu va mai putea fi salvată.

“Explorăm şi oportunitatea prin care să facem o nouă salină, pentru că masivul de sare este unul foarte important şi foarte mare, şi atunci explorăm şi această oportunitate prin care vom putea să facem o salină nouă, o exploatare de sare nouă, pentru a păstra acest brand extrem de important pentru România şi pentru Europa, şi anume Salina Praid, care este atractiv şi pentru zona Sovata, nu doar pentru zona salinei Praid”, a declarat Bogdan Ivan (PSD), ministrul Economiei, la Digi24, mai transmite sursa citată.

Guvernul analizează soluții turistice alternative și acordă compensații firmelor afectate de închiderea Salinei Praid

Ministrul Economiei a mai spus că, în prezent, lucrează împreună cu experți români și internaționali pentru a analiza cea mai bună variantă pentru crearea unor atracții turistice în zonă, ”iar, până atunci, firmele locale, care au de suferit în urma închiderii Salinei Praid, vor primi compensații de până la 5-10% din cifra de afaceri de anul trecut, pentru a trece mai ușor pentru această perioadă”.

Compania Kraft Heinz renunță la coloranții artificiali

Autor

Cristina Antal

-

18 iunie 2025

Producătorul american Kraft Heinz a anunțat că va înceta imediat lansarea de noi produse care conțin coloranți artificiali.

Mai mult, va elimina complet acești aditivi din toate produsele sale până la sfârșitul anului 2027.

Această decizie marchează o schimbare importantă în industria alimentară, care se îndreaptă tot mai mult către ingrediente naturale.

Celebra companie renunță la coloranții artificiali din băuturi și deserturi, răspunzând presiunii consumatorilor și recomandărilor FDA

Kraft Heinz este cunoscut pentru branduri precum Jell-O, Capri Sun și Kool-Aid, iar aproximativ 10% dintre produsele sale conțin în prezent coloranți artificiali, în special în băuturi și deserturi.

Compania va opri imediat dezvoltarea unor noi produse care folosesc acești aditivi și îi va înlocui cu alternative naturale, acolo unde este cazul.

Această mișcare vine ca răspuns la presiunea tot mai mare din partea consumatorilor și la recomandările recente ale Departamentului pentru Sănătate și Servicii Umane din SUA, precum și ale Administrației pentru Alimente și Medicamente (FDA), care îndeamnă la eliminarea coloranților pe bază de petrol.

Deși nu există încă o interdicție națională, mai multe state au introdus restricții asupra acestor substanțe.

Kraft Heinz continuă reformularea produselor și elimină coloranții sintetici pentru un viitor alimentar mai sănătos

Compania își continuă astfel eforturile de reformulare a produselor, după ce în 2016 a eliminat coloranții sintetici din celebra rețetă Kraft Mac & Cheese.

Ca unul dintre cei mai mari producători alimentari din SUA, decizia Kraft Heinz poate impulsiona o schimbare mai largă în industrie și poate modifica așteptările consumatorilor privind alimentația sănătoasă.

Ministerul Agriculturii acordă 9.28 milioane de euro pentru sprijinirea pescarilor

Autor

Cristina Antal

-

18 iunie 2025

Ministerul Agriculturii şi Dezvoltării Rurale a transmis că acordă o finanţare de 9.28 milioane euro pentru a sprijini activitatea pescarilor din zona Mării Negre, scrie Radio Eco Natura.

Acordul se va realiza prin finanţarea modernizării şi extinderii infrastructurii pescăreşti a portului Midia din judeţul Constanţa.

Ministerul anunță că modernizarea portului va îmbunătăți semnificativ activitatea pescarilor

”Prin dezvoltarea infrastructurii acestui port multifuncţional activitatea pescarilor va fi mult îmbunătăţită datorită facilitării debarcării şi pregătirii pentru plasarea pe piaţă a capturilor din pescuitul marin şi din apele interioare, în condiţii de menţinere a calităţii produselor, precum şi prin asigurarea unui control mai eficient al activităţilor de pescuit şi de colectare de date, contribuind astfel la durabilitatea pescuitului în zonă”, informează ministerul, potrivit sursei citate.

Implementarea acestui program urmăreşte să contribuie la:

– dezvoltarea unui pescuit comercial durabil marin şi în apele interioare;

– o acvacultură durabilă şi competitivă, care să folosească eficient resursele disponibile;

– organizarea pieţei pescăreşti, inclusiv la consolidarea organizaţiilor pescăreşti şi la sprijinirea lanţului scurt de comercializare;

– dezvoltarea zonelor pescăreşti, punând în valoarea oportunităţile oferite de economia albastră durabilă.

Detalii suplimentare privind depunerea cererilor de finanțare aferente acestui apel pot fi găsite pe site-ul DGP AM POPAM.

”Persoanele interesate pot accesa https://ampeste.ro/”, anunță un comunicat de presă al Ministerului Agriculturii.

Revolta împotriva turismului de masă ia amploare în Europa

Autor

Cristina Antal

-

18 iunie 2025

Mii de oameni au luat parte duminică la marșuri în orașe precum Barcelona și Palma de Mallorca, scrie Biziday.

De asemenea, în alte locuri au fost organizare acțiuni cu mai puțini participanți, dar simbolice.

În orașul port italian Genova, activiștii au târât un vas de croazieră din carton pe străzi, pentru a arăta că turismul nu își are locul acolo.

La Lisabona, activiștii acuză efectele nocive ale turismului: ”Până și sfinții suferă”

La Lisabona a fost reprodusă o “procesiune” în care o replică a statuii Sfântului Anton a fost scoasă din biserică și dusă la un hotel de lux, mesajul fiind că “până și sfinții suferă din cauza turismului”, mai scrie sursa citată.

Activiștii se plâng că turismul se concentrează din ce în ce mai mult pe profiturile pe care câțiva oameni le câștigă, în timp ce toți ceilalți localnici suferă consecințele prin creșterea prețurilor locuințelor și a chiriilor, degradarea mediului și înmulțirea locurilor de muncă proaste și slab plătite.

Protestele împotriva turismului excesiv au început în Spania și se extind în Europa

Acțiunile împotriva turismului excesiv au pornit anul trecut, în Spania, unde numărul turiștilor a atins niveluri record.

Organizatorul protestului din San Sebastian a explicat că manifestațiile nu sunt împotriva turiștilor ci a celor care speculează de pe urma numărului mare de persoane care vizitează un anumit loc.

Românii fac tot mai puțină mișcare: lipsa timpului, motivația scăzută și rușinea în spațiile publice – principalele bariere

Autor

Cristina Antal

-

17 iunie 2025

Aproape jumătate dintre români nu fac nicio formă de activitate fizică, iar motivația de a face mișcare scade semnificativ odată cu înaintarea în vârstă, scrie News.ro.

Datele au fost publicate de Barometrul Sportului în România, realizat de IRES și prezentat în cadrul Sports Festival.

Printre cele mai relevante date din studiu se numără faptul că 42% dintre respondenți consideră lipsa timpului principalul obstacol în calea practicării sportului.

De asemenea, 68% declară că și-ar fi dorit să fie mai activi fizic în ultimele 12 luni.

Aproape 1 din 5 români (18%) au resimţit emoţii negative (ruşine, teamă, disconfort) în spaţiile publice atunci când au încercat să facă mişcare/sport.

45% spun că în comunitatea lor se organizează ”rar” evenimente sportive, iar 30% susţin că acestea lipsesc în totalitate.

Peste trei sferturi (78%) dintre români sunt de părere că sportul şi stilul de viaţă sănătos sunt prea puţin promovate în România.

Doar 19% dintre respondenţi consideră că autorităţile din localitatea lor fac suficiente eforturi pentru a încuraja sportul.

IRES a realizat un sondaj național despre sport și stil de viață activ pentru SportsFestival

Studiul a fost realizat sub forma unui sondaj de opinie realizat, la nivel naţional, pe un eşantion de 1.085 de persoane adulte din România.

Marja de eroare a sondajului este de ±3%, mai transmite sursa citată.

Datele au fost culese în aprilie şi mai 2025, prin intermediul chestionarului aplicat telefonic.

Studiul a fost realizat pentru SportsFestival, cel mai mare eveniment mulți-sportiv din România, dedicat sportului de masă, ca parte a programului de responsabilitate socială al IRES.

Un nou implant cerebral redă mișcarea în doar 24 de ore

Autor

Cristina Antal

-

17 iunie 2025

O echipă de cercetători din China a făcut istorie în domeniul medicinei: un nou implant cerebral a permis unor pacienți cu leziuni ale măduvei spinării să-și miște din nou picioarele în mai puțin de 24 de ore.

Tehnologia, dezvoltată integral la Universitatea Fudan, presupune implantarea unor microcipuri extrem de mici în creier și în măduva spinării, transmite publicația My News.

Practic, acestea reactivează circuitele nervoase blocate în urma traumatismelor.

Noua tehnologie activează rețelele neuronale și redă mișcarea în timp record

Spre deosebire de alte interfețe creier-computer care depind de dispozitive externe, această metodă folosește propriile rețele neuronale ale pacientului pentru a declanșa procesul de recuperare.

Rezultatele sunt impresionante: patru pacienți au început să își miște picioarele în primele 24 de ore de la operație, iar unii au reușit să meargă cu ajutor în doar câteva săptămâni.

Un bărbat paralizat poate să meargă din nou după două săptămâni de la operație

Un exemplu emoționant este al unui bărbat paralizat în urma unei căzături, care a reușit să își ridice picioarele la o zi după intervenție și să parcurgă cinci metri cu sprijin la două săptămâni.

Fiind o procedură minim invazivă și rapidă, aceasta ar putea schimba complet modul în care tratăm paralizia, mai punctează sursa citată.

Noua tehnologie oferă speranță reală milioanelor de persoane care trăiesc cu leziuni ale coloanei vertebrale.

Corpul nostru nu îmbătrânește constant, ci în trei mari etape. Care sunt acestea

Autor

Cristina Antal

-

17 iunie 2025

Un studiu recent publicat în revista Nature Medicine arată că îmbătrânirea nu este un proces liniar.

Cercetătorii au descoperit că organismul uman trece prin trei mari tranziții biologice, în jurul vârstelor de 34, 60 și 78 de ani.

Aceste descoperiri se bazează pe analiza a peste 4.000 de teste de sânge, provenite de la persoane cu vârste cuprinse între 18 și 95 de ani.

Proteinele din sânge arată valurile îmbătrânirii și vârsta biologică reală

Oamenii de știință au măsurat nivelurile a aproape 3.000 de proteine din plasma sanguină și au identificat 1.379 de proteine care variază semnificativ în funcție de vârstă.

Aceste modificări nu apar treptat, ci în valuri distincte, sugerând că organismul suferă schimbări bruște și importante la anumite praguri de vârstă.

Studiul a introdus și o metodă inovatoare de estimare a vârstei biologice, folosind prezența a 373 de proteine specifice.

În mod interesant, persoanele ale căror analize arătau o vârstă biologică mai mică decât cea reală erau, în general, mai sănătoase.

Femeile și bărbații îmbătrânesc diferit: descoperiri-cheie pentru medicina viitorului

De asemenea, cercetarea a evidențiat că femeile și bărbații îmbătrânesc diferit la nivel molecular, ceea ce ar putea avea implicații importante în medicina personalizată.

Deși aplicarea clinică a acestor rezultate este încă departe, studiul deschide calea spre o înțelegere mai profundă a îmbătrânirii și, pe viitor, spre metode de a o încetini.