Un studiu realizat de Universitatea din East Anglia arată că problemele de somn sunt contagioase, scrie The Telegraph citat de Digi 24.
Acesta arată că stresul de la locul de muncă are un impact asupra somnului partenerului celuilalt, precum și asupra celui stresat, energia proastă transmițându-se prin așternuturi.
Studiu: Stresul de la muncă afectează somnul și crește oboseala zilnică
Echipa de cercetători a realizat două studii. Primul a urmărit 147 de angajați timp de cinci zile, iar al doilea a analizat 139 de cupluri pe parcursul a două luni.
În ambele cazuri, participanții au raportat nivelul stresului de la locul de muncă și calitatea somnului.
Rezultatele au arătat că stresul influențează somnul în mod indirect, deoarece oamenii tind să rumege experiențele neplăcute, ceea ce le îngreunează adormirea, provoacă un somn agitat și duce la treziri timpurii.
Somnul este esențial pentru sănătate, însă peste o treime dintre britanici dorm mai puțin de șase ore pe noapte, conform Sleep Council.
În plus, până la 20% dintre oameni suferă de somnolență excesivă în timpul zilei.
8% din decese, indiferent de cauză, au la bază problemele de somn
În 2023, un studiu realizat de Universitatea Harvard a arătat că un somn odihnitor regulat poate prelungi viața cu aproape cinci ani pentru bărbați și cu mai mult de doi ani pentru femei.
Studiul a arătat, de asemenea, că 8% din decese, indiferent de cauză, pot fi atribuite tiparelor de somn deficitare.
