O nouă cercetare dezvăluie o perspectivă asupra impactului pe care calitatea somnului îl are asupra sistemului imunitar al unei persoane şi a modului în care acesta ar putea fi legat de dezvoltarea unor boli precum obezitatea, diabetul şi bolile cardiovasculare, scrie Digi 24.
Există dovezi substanţiale care leagă insomnia şi tulburările de somn de o serie de afecţiuni cronice şi morbidităţi
Publicat în The Journal of Immunology, studiul relevă că, chiar şi o singură noapte de privare de somn de 24 de ore la persoane tinere, slabe şi sănătoase a modificat profilul celulelor imunitare, ce ajută la reglarea sistemului imunitar, care au semănat cu cel al persoanelor cu obezitate – o afecţiune cunoscută pentru faptul că provoacă inflamaţii cronice.
Acest lucru sugerează că sistemul imunitar este foarte sensibil la somn şi se poate adapta rapid la schimbările în tiparele de somn, mai punctează sursa citată.
Potrivit cercetătorilor, dacă aceste schimbări persistă, ele ar putea contribui la stări inflamatorii pe termen lung şi la creşterea riscului de boală.
Există dovezi substanţiale care leagă insomnia şi tulburările de somn de o serie de afecţiuni cronice şi morbidităţi, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2 şi bolile cardiovasculare.
Problemele de somn sunt contagioase, arată un studiu recent
Un studiu al Universității din East Anglia arată că problemele de somn sunt ”contagioase”, stresul de la locul de muncă afectând nu doar persoana stresată, ci și partenerul.
Cercetătorii au analizat angajați și cupluri, descoperind că experiențele negative îngreunează adormirea și provoacă un somn agitat.
Peste o treime dintre britanici dorm mai puțin de șase ore pe noapte, iar 8% dintre decese sunt atribuite somnului deficitar.
Un studiu Harvard din 2023 indică faptul că un somn odihnitor regulat poate prelungi viața cu până la cinci ani.
